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健身与修心中（第2页）

健美训练的关键，不在于饮食，不在于训练强度，在于能否把增大肌肉的信息传达给元神。

所以即使训练强度不够，但意念一定要到位，要专注。

如果配餐热量不够，你自然会产生饥饿感。

我猜想人是可以经由任何的行为得道的，因为人的嗜好各有不同。

得道的关键在于专注，即使识神和元神同心协力，如果完全同步，节奏一致，自然可以感悟到元神。

但识神总是三心二意的，元神也总是事物繁多，二神同心的时候极少。

修心修的是识神，健身健的是元神。

我总有错觉，似乎我的存在是至高无上的，然而不然。

识神的根基是元神，元神的根基是身躯，身躯的根基是有机物，有机物的根基是细胞，细胞的根基是无机物，无机物的根基是原子，原子的根基是量子，夫物芸芸，各归其根。

人的意识是自然界的最高进化产物，但很可能无足轻重，元神的意志才是世界的本来。

元神体现了道，小到每个细胞，每个原子，都能拥有不变的意志，归根曰静，静曰复命。

万物皆有灵，这个灵，便是道。

人能守静，便能悟道。

健身讲究是循序渐进，你不可能几天就获得完美身材。

修心却强调顿悟，但也是积累各方面的知识而来。

知识的增加，只是壮大识神，识神越壮大，离元神越远，离道境越远，必须抽象，抽出真相，才能回归元神，达到顿悟。

所知不博，便没有顿悟的基础。

所知愈博，愈难以抽象。

老子云：圣人不出门而知天下，是因为他守着图书馆么？王阳明的心学，更是把心提到了决定一切的高度，格物致知全依赖本心的良知。

大道至简，万事万物，最后都要归一。

健身的首要，是要确定一个目标。

这样心之力才能得到最大的发挥，调动起一切可调动的能量和资源。

目标的达成，心灵会实现飞跃，更上一层楼。

愿力是突破瓶颈的关键。

心灵最怕空虚，但也不能执迷不悟。

不能因为空虚，就胡乱吸取无营养的物质。

与其如此，不如保持一颗童心。

因为世界是矛盾的，人心往往偏执于一面，而往往摒弃另一面，这样是不会得到真相的，也实现不了理想国。

只有秉持一颗童心，才能看破红尘迷雾。

童心即本心，本心发之于元神。

识神见多识广，也要回归于根本。

事态是矛盾的，人心是浮动的，修心的关键在于确定立场，立场是为人处世的根本，是理想国的根基。

根基确定，心有所依。