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九健身与修心上（第3页）

这就产生一个大变化：以前要务实，不要务虚；现在呢？要务虚，不能务实。

环境决定意识，这也是情商进化的理论基础。

什么是虚，就是虚拟网络世界，你看周围的人都在干什么，不都在低头看手机么？顺便提醒一下，手机当然不能不看，电脑也一样，但尽量不要低头看，时间长了颈椎会出问题。

抬头看手机，顺便还能看清楚前面的路。

呵呵，地上已经捡不到钱了。

精神世界里，希望是灵魂之火，是照亮前路的火炬。

只要存有希望，理想国便不再遥不可及。

这是最难以琢磨，难以言表的安全边界，安全底限，一旦失守，抑郁和焦虑便会汹涌而来。

修行、修道，健身、修心。

道家讲究性命双修，这点真的很科学。

口诀怎么说：只修性，不修命，这是修仙一大病。

一个人如果蹲一会站起来就头晕，那怎么打坐？如果心脏不好，那更不能久坐不动。

还有神经衰弱的，本来就疑神疑鬼了，再练打坐还不幻象丛生？所以身强体健是练打坐的基础。

打坐能不能入静，不成为问题。

入静可遇而不可求。

要我说，打坐是最不容易入静的一种行为。

因为人一不动，就会静下来沉思，意马心猿是最活跃的。

你如果把打坐，视为练气功，其实大可不必，而且显得很另类。

我宁可把打坐视为站桩，相当于坐桩。

事实上坐的越久，对心性的锻炼也越深。

所谓的内气，经络，还有穴位，到现在也没有任何的仪器可以检测，这很象人的意念。

所以在意念专注下，人感知到神经血液，是不是就形成了人体的真气流转呢？

好吧，管它有没有内气，无须操心，顺其自然。

健身总是不错的，人体在打坐时，其实是腰和颈在吃力。

而腰和颈对人的意义，不用多说了。

人的胳膊再粗，也比不了腰，光练健美练出来的肌肉，都是样子货，力气够不够大，要看能不能发出腰力。

头脑能不能灵活，要看脖颈。

人的心跳供血是要活动的，而人思考问题是要静止不动脑力才最佳，当然很多人也喜欢来回踱步，或者抽烟喝茶，来保证大脑兴奋。

一个强健的脖子，是智慧之源，而强健的腰腹，是力量之源。

古人误以为心是人的思考器官，也不是全无道理，人头脑中的情绪波动，马上就能反映到心跳上，现在甚至因此发明了测谎器，说明排除杂念就是在修心，遇事心不慌。

泰山崩于前而色不变，这才是修出了一颗大心脏。

引气至柔，能婴儿乎----修身之道。

涤除玄览，能无疵乎----修心之道。